(一社）日本医療カウンセラー協会 代表理事 土田くみです。
お読み頂きありがとうございます。
今日から12月ですね。
今年もあと1ヶ月ですがバタバタで、自分をゆっくりさせることも難しいのでないでしょうか？
そんな時はちょっと10分時間を作って自律訓練法をやってみるのもありです。
一般社団法人日本医療カウンセラー協会の自律訓練法の講義ではどんな人に自律訓練法が良いのかやまた実際に自律訓練法を実施し生徒様には体験頂いています。
リラックスが苦手な方はお勧めです。
また、閉所恐怖症の患者さんや対人恐怖症の方にも私が実際クリニックで使っているカウンセリングの方法です。
